Eine Reise kann ein lebensveränderndes Erlebnis sein, mit erstaunlichen Höhepunkten und erfrischenden Einsichten, aber wie können Sie nach Ihrer Reise wieder auf die Erde zurückkehren? Wie kommen Sie wieder auf den Boden der Tatsachen zurück und können diese neuen Erkenntnisse sinnvoll nutzen? In diesem Blog geben wir Ihnen Tipps, wie Sie sicher landen und wieder in Ihre eigene Haut schlüpfen können.
Während einer Reise haben Sie wirklich das Gefühl, in „höheren Sphären“ zu sein. Manchmal sehen Sie sogar Bilder aus dem Kosmos und einer höheren Dimension. Aber ganz gleich, ob Sie ein erfahrener Psychonaut sind oder gerade Ihre ersten Schritte auf Ihrem bewusstseinserweiternden Pfad machen, es ist wichtig, nach einer Reise sicher zur Erde zurückzukehren. Damit meinen wir, dass die Wirkung der Magic Mushrooms nachlässt und Sie in die Realität zurückkehren.
Dies ist besonders wichtig, wenn Ihre Reise verwirrend oder beunruhigend war. Dann ist es schön, sich sicher und geborgen zu fühlen. (Übrigens, wenn Sie einen schlechten Trip haben, denken Sie daran, dass Sie auch einen Tripstopper verwenden können). Genau wie nach einer Reise in der realen Welt sind Sie vielleicht müde, brauchen Ruhe oder einfach nur ein paar angenehme Reize oder etwas, das den Körper nährt. Danach können Sie beginnen, Ihre Erlebnisse zu verarbeiten. Wie gehen Sie mit der Rückkehr zur Erde, dem sogenannten „Comedown“, um? Darüber können Sie weiter unten lesen.
Nach einer anstrengenden und drastischen Aktivität wie dem Trippen ist es gut, etwas Nahrhaftes zu essen. Vielleicht haben Sie noch keinen unmittelbaren Appetit, in diesem Fall können Sie warten. Und es hängt auch davon ab, wie Sie sich fühlen, wonach Sie sich gerade sehnen. Es ist eine gute Idee, etwas zu wählen, das Tryptophan enthält. Nach einer Reise kann Ihr Serotoninspiegel gesenkt sein. Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die für die Serotoninproduktion benötigt wird. Lebensmittel, die diesen Stoff enthalten, können also dazu beitragen, dass Sie sich nach einer Reise wieder besser fühlen.
Zu den Tryptophanquellen gehören Eier, Milchprodukte wie Käse und Milch, Nüsse, Lachs und Ananas. Frisches Obst und Fruchtsäfte sind ebenfalls gut geeignet, um sich zu stärken. Aber natürlich können Sie sich auch einfach für das Essen entscheiden, das Sie gerade reizt. Nach einer Reise schmeckt nichts besser als Ihr eigenes Comfort Food.
Wenn Ihr Hochgefühl nachlässt, sollten Sie ein wenig nach draußen gehen. Tun Sie dies nicht, wenn Sie immer noch unter Halluzinationen und intensiven Gefühlen leiden. Aber wenn Sie schon ein wenig auf den Boden der Tatsachen zurückgekehrt sind, kann ein Spaziergang gut tun. Sie fühlen sich oft sehr verbunden mit allem, was Sie umgibt, insbesondere mit der Natur. Genießen Sie also diese kraftvolle Verbindung mit allem Leben um Sie herum, spüren Sie den Wind auf Ihrem Gesicht und riechen Sie die erdigen Düfte der Blätter und Pflanzen. Sie können sich bei einem Spaziergang richtig erfrischen, während die Wirkung des Rausches langsam nachlässt.
Es ist ratsam, Ihre Erfahrungen aufzuschreiben, damit Sie sie später noch einmal sorgfältig durchlesen können. Es hilft auch, alles zu verarbeiten und nach einer Reise auf den Boden der Tatsachen zurückzukehren. Nehmen Sie ein Tagebuch oder Notizbuch zur Hand und schreiben Sie auf, was Sie gesehen, gefühlt und gehört haben und welche Erkenntnisse Sie daraus gewonnen haben. Es ist eine gute Idee, dies zu tun, bevor all die Bilder und Einsichten gesättigt sind. Wenn das Schreiben nicht Ihr Ding ist, können Sie natürlich auch einen Audiorekorder verwenden oder Ihre Erfahrungen in ein Kunstwerk einarbeiten. Später können Sie Ihre Notizen durchgehen, um zu sehen, ob Sie weitere Lehren oder Erkenntnisse daraus ziehen oder über ein Thema meditieren können, das aufgetaucht ist.
Ein Trip ist der ideale Weg, um Ihr Leben aufzurütteln. Sie erleben etwas Besonderes und können eine Menge über sich selbst lernen. Aber wie integrieren Sie die Lektionen, die Sie lernen, in Ihr tägliches Leben? Integrieren bedeutet, dass Sie Ihrer Erfahrung einen Platz in Ihrem täglichen Leben geben und dass Sie tatsächlich von Ihren Erkenntnissen profitieren und Dinge in Ihrer Routine oder Lebenseinstellung ändern. Es bedeutet also, dass Sie auf der Grundlage Ihrer neuen Erkenntnisse Wege finden, Ihr Leben zu ändern.
Schauen Sie in Ihr Tagebuch oder versuchen Sie sich zu erinnern, was Sie während Ihrer Reise gefühlt und erlebt haben. Haben Sie eine starke Verbindung zur Natur gespürt? Vielleicht könnten Sie versuchen, öfter in den Wald oder in ein nahe gelegenes Naturschutzgebiet zu gehen. Stellen Sie mehr Pflanzen ins Haus oder säen Sie ein paar Töpfe für die Fensterbank. Vielleicht haben Sie eine Botschaft erhalten, etwas mit Kreativität, Bewegung, Ernährung oder Spiritualität zu tun.
Versuchen Sie, diese Botschaft in etwas Konkretes umzusetzen. Sie müssen nicht gleich Ihr ganzes Leben ändern: Machen Sie kleine Schritte, um mehr daraus zu machen. Kochen Sie zum Beispiel ein paar Mal pro Woche für sich selbst, machen Sie jeden Tag nach dem Aufstehen eine kurze Meditation oder trainieren Sie einmal pro Woche.
Es kann gut sein, Ihre neuen Ziele zu Papier zu bringen, denn das motiviert Sie oft dazu, auch tatsächlich etwas dafür zu tun. Woran wollen Sie arbeiten und wie werden Sie es tun? Spüren Sie genau, was Sie anspricht und was Ihnen wichtig ist. Denken Sie daran, dass Veränderungen Zeit brauchen. Auch wenn Sie sich von Ihrer Reise sehr inspiriert gefühlt haben, geben Sie sich Zeit, diese Veränderung zu integrieren. Sich selbst zu zwingen, funktioniert nicht. Gehen Sie von Ihrer eigenen Motivation aus und davon, was Sie erreichen wollen.
Diese Tipps werden Ihnen helfen, nach einer Reise sicher zur Erde zurückzukehren. Und wenn Sie danach tatsächlich etwas mit Ihren Erkenntnissen anfangen, wird das Erlebte zu etwas sehr Wertvollem, das Ihnen im Alltag von großem Nutzen ist.
Gültig von 22 Nov bis 30 Nov 2024
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