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Authentisch zu sein ist eigentlich das, wonach sich jeder sehnt. Wenn Sie unter allen Umständen wirklich Sie selbst sein können, fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut und sind zufrieden und glücklich. Aber es ist nicht immer leicht, man selbst zu sein. Die Meinung anderer Leute, der Druck von Gleichaltrigen und schwierige Umstände können dazu führen, dass man eine Maske aufzieht und sich selbst verliert. Kann Microdosing Ihnen helfen, authentischer zu sein? Die Forschung scheint dies zu belegen.
Die Mikrodosierung wird in den letzten Jahren von immer mehr Menschen genutzt, häufig bei Stimmungsschwankungen, zur Verbesserung der Konzentration oder der allgemeinen Gesundheit. Aber es kann auch Ihr Gefühl der Authentizität beeinträchtigen. Authentisch zu sein bedeutet, sich selbst zu kennen und nach diesem Wissen zu handeln. Es ist die subjektive Erfahrung, an einem bestimmten Punkt wirklich man selbst zu sein und zu wissen, wer man tief im Inneren ist.
Ihre Gedanken, Emotionen und Ihr Verhalten sind auf Ihre inneren Werte und Normen sowie auf Ihre Überzeugungen und Wünsche abgestimmt. Authentisch zu sein ist nicht nur wichtig für ein erfülltes Leben. Sie hat auch andere positive Auswirkungen, wie z. B. Wohlbefinden, Engagement und erhöhte emotionale Intelligenz.
Das Gefühl, nicht authentisch zu sein, geht mit einem verminderten Gefühl der Autonomie einher. Die Suche nach dem eigenen authentischen Ich ist also wichtig für ein erfülltes Leben, und Mikrodosierung kann eine gute Möglichkeit sein, dies zu unterstützen. Ioana Pop hat dies zusammen mit Kollegen untersucht, und die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift Nordic Studies on Alcohol and Drugs veröffentlicht.
Es gibt Aktivitäten, von denen man weiß, dass sie gut zu einem passen, sie helfen einem, sich selbst zu finden. Dabei kann es sich um ein Hobby handeln, wie z. B. Geige oder Fußball spielen, aber auch um ehrenamtliche Tätigkeiten, die Arbeit mit älteren Menschen oder Reisen um die Welt. Bei dieser Art von Aktivität fühlen Sie sich wie Sie selbst. Aber die Verwendung von Mikrodosierung kann auch Teil Ihrer Suche nach Ihrem eigenen, einzigartigen Selbst sein.
Dies geht aus der Literaturrecherche hervor, die Pop mit ihren Kollegen durchgeführt hat. Bei einer Mikrodosierung nimmt man eine sehr geringe Dosis einer bewusstseinsverändernden Substanz ein, wie z. B. Zauberpilze oder Trüffel. Auf diese Weise verursacht es keine Halluzinationen, aber es beeinflusst die subjektive Art und Weise, wie man sich selbst erlebt, so Pops Schlussfolgerung.
Für viele Menschen passt das Mikrodosieren gut zu ihren anderen Aktivitäten zur Selbstentwicklung. Es ist eines der Mittel, mit denen sie versuchen, ihre Ziele zu erreichen, z. B. sich besser zu fühlen oder ihre geistigen Fähigkeiten zu verbessern. Die Mikrodosierung ist also eines der Instrumente, die Teil einer gesunden Lebensweise sein können.
In der von Pop durchgeführten Forschung argumentiert sie, dass die Mikrodosierung an den Tagen, an denen die Mikrodosis eingenommen wird, einen höheren Zustand der Authentizität unterstützen kann. Es scheint einen Zusammenhang zwischen Mikrodosierung und dem Gefühl zu geben, dass man wirklich man selbst sein kann. Die Konsumenten berichten, dass sie ihre eigenen Wahrheiten besser verstehen können und durch die Mikrodosierung ein stärkeres Selbstbild haben. Ein Nutzer beschrieb dies mit den Worten: „Sie lassen mich mich selbst sehen“.
Die Frage ist: Wie kann Mikrodosierung diese Einsichten hervorbringen, wie bewirkt sie die Stärkung des authentischen Selbst? Die Literaturübersicht von Pop deutet darauf hin, dass Achtsamkeit damit in Zusammenhang stehen könnte. Achtsamkeit hilft dabei, besser zu beobachten und sich auf eine nicht wertende Weise bewusst zu werden. Wenn die Mikrodosierung die Achtsamkeit fördern kann, kann sie sicherlich eine Rolle bei den gewonnenen Einsichten und dem gesteigerten Bewusstsein spielen. Die Forschungen von Polito und Stevenson sehen auch einen Zusammenhang zwischen Mikrodosierung und geringerer geistiger Ablenkung und besserer Konzentration.
Die Einnahme kleiner Dosen einer bewusstseinsverändernden Droge kann also als Mittel zur Selbstprüfung, aber auch zum anschließenden Wachstum genutzt werden. Es geht nicht nur um Forschung, sondern auch darum, Maßnahmen zu ergreifen. Deshalb nehmen viele Menschen auch eine Mikrodosierung vor: Sie arbeiten aktiv daran, sich weiterzuentwickeln, sich zu entfalten.
Die Forscher wollten mehr darüber erfahren, wie genau die Mikrodosierung Ihnen helfen kann, Ihr authentisches Selbst zu finden. Authentizität kann in drei Dimensionen gesehen werden:
An der Studie nahmen 18 Mikrodosierer teil, die vor der Studie selbst Mikrodosierungen vornahmen. Sie verfolgten einen Monat lang anhand eines Fragebogens die Auswirkungen der Mikrodosierung auf das authentische Selbst.
Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass die Mikrodosierung den Konsumenten helfen könnte, sich authentischer zu fühlen, indem sie ihre Bemühungen unterstützt, ein Leben zu führen, das mehr mit ihren Werten und Prioritäten übereinstimmt. Die Studie ergab, dass die Nutzer an den Tagen, an denen sie eine Mikrodosis einnahmen, ein doppelt so starkes Gefühl der Authentizität hatten wie am Tag danach. Es wurde auch deutlich, dass Mikrodosierer mehr Aktivitäten unternehmen (weil sie weniger prokrastinieren und ihre Ziele aktiv verfolgen) und auch mehr Zufriedenheit daraus ziehen, verglichen mit Tagen, an denen keine Dosis eingenommen wurde. Darüber hinaus vermitteln diese Aktivitäten den Nutzern ein stärkeres Gefühl der Authentizität.
Sich selbst zu spüren ist eigentlich etwas, worüber man nicht sehr oft nachdenkt, und doch ist es untrennbar damit verbunden, wer man ist und was einem wichtig ist. Wenn Ihr wahres Ich zu oft eingeschneit wird, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit haben. Diese Forschung zeigt, dass Mikrodosierung ein guter Weg sein kann, um Ihr einzigartiges, schönes Selbst wiederzufinden, damit Sie wieder nach Ihren eigenen Werten leben und sich auf das konzentrieren können, was Ihnen wichtig ist.
Sind Sie neugierig auf Mikrodosierung und was sie für Sie tun kann? Dann probieren Sie es aus, denn die Mikrodosierung ist ein sicherer und natürlicher Weg, Ihre Suche zu unterstützen.
